Embracing Happiness

所以我们知道，每个人都渴望幸福，都应该得到幸福，我们都有自己的方式和想法去实现它。我们中的许多人相信“物质财富带来幸福”，然而从简单的观察我们可以看出，富有的人并不一定更幸福。金钱可以买到一张床，但却买不到一个好的睡眠，这是悲哀的，但却是真实的……在这篇文章中，我想与你们分享我自己幸福的秘密！这是我的老师多年前教给我的一种独特的哲学，我仍然每天对它心存感激。

我们是否同意幸福是一种对生活的满足和喜悦，是我们头脑中的一种情感满足？然而，一个关键点是，我们并不是独自生活在这个世界上。我们的生活是由人和发生的互动组成的。似乎我们可以安全地推断，我们的人际关系和我们对人的看法将直接影响我们的幸福。试想一下，如果这个世界上的每个人都对我们很好，那会让我们非常幸运和快乐，不是吗？

简而言之，对自己的生活感觉良好的关键在于我们对生活中的人感觉良好的能力。然而，为了欣赏人的善良，我们首先必须有一双眼睛，能够观察和看到他人真正的美丽和善良。有道理吗？然而，非常不幸的是，我们大多数人都没有这种眼睛，因为我们只是不习惯于对他人持有积极的看法。我们的人性倾向于关注他人的问题，而不是他们的优点。这种倾向会产生对他人不愉快的想法和感觉，最终甚至会毁掉我们最亲密的关系，甚至我们的生活。

我们能做些什么吗？是的，还有希望！我想向你们介绍获得幸福最强大的工具，它叫OMAK。

What is OMAK?
OMAK is an acronym that stands for “Observe Merit and Appreciate Kindness”. Everybody has all sorts of qualities, temperaments, and characteristics. Among them, some are considered as merits (or good qualities) and some are faults (or shortcomings). When we interact with others, our tendency is to focus on one category over the other, and this focus dominates our pleasant or unpleasant perceptions, which then defines our relationship with those people.

奥马克是如何帮助我们的
练习OMAK的目的是改变我们的错误倾向。我们不去关注别人的缺点，而是去寻找他们的优点和他们对我们的友善。一旦我们习惯了这一点，我们可能仍然会注意到其他人的一些缺点；然而，这将不再困扰我们，因为我们的重点将是庆祝他们的善良和其他良好品质。

Our Views and Our Happiness is Perspective Dependent!
让我举个例子。尽管我们自己可能有很多问题，但我们并不觉得自己很烦人。然而，当谈到别人的缺点时，我们往往会用一种非常挑剔的眼光来关注和困扰他们。尽管他们可能有很多好的品质，我们往往甚至不能原谅他们的一个很小的错误。此外，在我们与他人互动的过程中，我们的思想往往被负面情绪所支配，因为我们的偏见会放大他们的小缺点。相反，当我们想到自己时，我们的头脑会反过来放大我们自己的优点，不管它们多么微小。因此，我们都可以看到，我们对现实的扭曲感知往往受到熟悉的强大影响，这种熟悉使（被观察的）对象将某些特征投射到我们的头脑中。

现实：
我们应该练习OMAK的原因是，虽然其他人可能不知道我们的想法和意图，但我们仍然会从中受益匪浅。另一方面，如果我们继续为别人的错误而困扰和烦恼，他们可能也不知道，但我们肯定会受苦。

结论
Our natural tendency to focus on people’s faults is deeply rooted, and sometimes it may still come back to haunt us from time to time and challenge our beliefs in the benefits of OMAK. However, if we persevere and continue to practice OMAK principles, our habitual patterns will gradually change for the better. That is when we can start to reap the rewards of happiness from the seeds that we have been planting. This is how the practice of OMAK can greatly improve our relationship with friends, families and coworkers; it can truly help us to obtain real happiness!

很难改变世界;这当然easier to change how we see the world. The key to happiness has always been in our own hands. This method has been practiced worldwide by over tens of thousands of people, and has proven itself to work miraculously every time if practiced earnestly. It has also helped me tremendously in my own everyday life. I'm contributing this article in appreciation for all the love and support I have received from my wonderful family, friends, coworkers, customers and visitors that come to our site. You give me hope, purpose, joy and have made everything possible. Thank you so much for taking the time to read and consider the benefits of OMAK. May you embrace happiness every day too!

伊莱恩L
APEC水系统首席执行官兼创始人