长大的水习惯可以与肥胖症作斗争

这是一个古老的辩论：自然与养育。毫无疑问，所有生物都渴望水。但是，当用充满Kool-Aid和可乐的冰箱长大时，养育了它的路线。

每五个卡路里消耗的卡路里是液体。这说明了我们选择如何饮用会影响我们的体重。因此，养成和促进水饮水习惯实际上可以成为救生员和自尊的节省者。实际上，生命的前三年对于养成这些健康习惯至关重要。今天的美国孩子比以往任何时候都更肥胖，父母责怪麦当劳，苏打水瓶，糖果公司和视频游戏。尽管事情确实可以在体重增加中发挥重要作用，但育儿习惯也可能与之有很大关系。孩子们在学校经过喷泉，将其送到苏打机。而且，孩子们将打开冰箱门，其中可能包含新鲜和过滤的水分配器 - 抓住一杯含糖的东西。孩子们认为水没有风味。而且，这也不是很酷的颜色。 These habits are hard to break, and in fact, many adults do not get enough water either. But, promoting water drinking in kids could help make a positive change in the entire family.

我们将为您提供一些有关如何将水作为最佳饮料选择的提示，但首先让我们研究一些改变这一更改的原因：

• 整天饮果汁会导致蛀牙。苏打水也可以。
• 苏打可以导致骨质流失。
• 根据梅奥诊所的说法，在过去的30年中，美国的肥胖率增加了一倍以上的学龄前儿童和青少年，而6至11岁的儿童的肥胖率则增加了两倍以上。
• 作为美国排名第一的杀手，肥胖正接近吸烟。
• 肥胖会导致糖尿病，心脏病 - 可以从小就开始并继续成年。
• 关于苏打水辩论问题的美联社文章使美国癌症协会的迈克尔·敦（Michael Thun）博士说：“热量失衡会导致肥胖，因此从某种意义上说，饮食中的任何一部分都在贡献过量的卡路里，这是有因果关系的。这意味着某事是唯一的原因。这意味着在没有该因素的情况下，这种情况就会较小。”因此，喝不健康的饮料会影响体重。
• 一项对548名学龄儿童两年的研究发现，饮用苏打水的孩子的体重指数增长了0.18％。
• 超重的青少年有70％的机会成为超重成年人。
• 请记住，单独的水不会完全打击肥胖。不到50％的儿童参加任何常规的体育锻炼。将其踢起来，以及健康的饮食，将使孩子们走上健康的道路。
  

这里有一些鼓励饮用水的技巧，或者是一些过渡的方法：金宝搏188dyc

• 安装水过滤系统。188金宝搏贴吧水过滤器将清除自来水中的气味（腐烂的鸡蛋，氯）和化学味道，使其更令人耳目一新。它还将提供干净的健康水，而没有大量的废物和瓶装水的碳纤维印刷。
• 通过切换到更轻，更健康的饮料（例如粉末淡淡的绿茶或无糖柠檬水），从Kool-Aid和其他含糖混合物中慢慢变化。然后，用柠檬片切换到过滤水的投手。
• 当给孩子一杯水时，请使用冰，也许是一个有趣的杯子和稻草。他们制作了很棒的包质吸管，可以观看液体的移动很有趣。这里的另一个提示是使用那些整洁的冰块 - 它们是塑料形状，充满了冻结的溶液。他们会为玻璃添加一些颜色，完成后，可以将其放回冰箱中以重复使用。这两种方法都将专注于杯子和稻草，使孩子们忘记他们没有喝“首选”。
• 如果您还没有更新的型号冰箱，请切换到一个。水和冰分配器可以轻松，不断进入淡水。另外，将Dixie杯保持在孩子们和冰箱的手臂范围内。有时候，孩子们只是觉得很有趣，按钮可以促进饮酒。
• 使苏打水成为一种享受。只允许孩子们吃苏打水特殊待遇，例如在电影中或外出晚餐。它将给他们一些期待。如果孩子错过了泡沫，请尝试调味的苏打水或苏打水。
• 作为一个家庭做。如果您的孩子看到您不断弹出一罐苏打水，他们也会希望一个人。试图成为积极的影响。