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你的身体的pH水平是健康指标吗？

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适当的内部环境也很大程度上取决于适当的pH值。身体在很大程度上由水组成，一种在允许的生物学上有用的介质营养素，氧气和生物化学物质将从地方运输到另一个地方。该水基培养基可具有酸或碱性性质，其通过逐渐测量测量博士（用于潜在的氢）。其中1.0至6.9被认为是酸性的，7.0是中性的，7.1至14.0被认为是碱性的。

但内部环境中pH值的意见不同。一些专家，他们承认中性或略微碱性的pH是良好的，不同意这方面的体液意味着什么。例如，一些研究人员认为尿液尿液pH正常（健康），因为它可能表明身体消除了天然产品的酸代谢。其他专家认为尿液应接近中性或稍微更多的碱性。酸/碱性平衡对正常生理学非常重要。

例如，血液将保持7.35至7.45的略微碱性范围。任何类型的延长的pH不平衡都没有通过身体耐受良好。pH值因素的管理是如此重要的是，身体的主要监管系统（特别是呼吸，循环和消除）密切调节生物体的每个细胞和系统中的酸性碱性平衡。一些研究人员认为，高酸度可以消耗骨骼，因为身体必须偷碱化矿物质（尤其钙）来自骨骼以使血液滴入酸系列。

因此，酸/碱性平衡可能与诸如骨关节炎和骨质疏松症。通过消耗更少的肉类和糖果来增加碱度，代替进食更多的蔬菜和水果。虽然吃水果以增加碱度似乎是一个矛盾，因为一些水果（特别是柑橘）在身体外是酸性的，消化用它们的酸性组分，留下碱性残留物（灰分）。因此，净效应是对体内的碱性产生益处。

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