身体pH会影响您的能量，消化和健康

关键是，除了分泌到胃中以帮助消化的酸外，您体内的酸还不良。关于在体内产生能量，这对您来说是一个简单的问题。您认为，如果随着时间的流逝，他们的系统变得越来越酸，它们的生化平衡受到破坏，并且红细胞无法为所有细胞提供氧气和养分，会发生什么？答案很简单。他们的能量水平下降。急剧。您是否开始在这里获得有关pH体内重要性的图片？好的。现在，让我们快速看一下导致体内酸度的原因，然后查看您可以采取的步骤，使您的身体pH恢复到理想的水平。是什么究竟导致体内酸？ The primary cause of an acidic condition in your body is from what you put in your mouth.

换句话说，您吃的东西和喝什么。当您吃或喝它时，这不是“酸”的样子。它与消化时剩下的东西有关。具体来说，吃或喝的东西会留下酸或碱性的“灰”。例如，我不认识你，但我喜欢海鲜。扇贝是我的最爱之一。但是，当您的身体消化扇贝时，它会留下极度酸的灰分。实际上，扇贝是您可以吃的最酸性食品之一。不幸的是，大多数人放在嘴里的许多东西都会产生酸灰。其中包括饮食中的酒精，咖啡和许多肉蛋白。 Interestingly enough, stress also tends to create an acid condition in the body. So how do we improve our pH levels?

幸运的是，立即更改pH值并使其更加碱性更容易。第一步是了解您正在吃的食物和所喝的饮料是酸，哪些是碱性的。然后，这只是消除您正在吃的更多酸性食物并添加更多碱性食品的问题。幸运的是，还有许多其他简单的疲劳原因。除了喝更多的水，如果我们消除了这些水，疲劳通常会消失。很少了解疲劳的原因正在暴饮暴食。

似乎零食或粉碎之间的饮食有助于缓解疲劳，但实际上是这种情况。不要吃饱，请使用餐间小吃或浓吃。虽然沉重的晚餐可以使一些人睡觉，但不会引起茶点。第二天早上，该人在局部昏昏欲睡中醒来。慢性脱水通常是由咖啡，茶，可乐和巧克力等利尿剂引起的。饮食浓缩，丰富或重型食物会促进慢性脱水。蛋白质食品补充剂也可能导致慢性脱水。锻炼太少是疲劳的另一个常见原因。再次看来，运动本身会引起疲劳。不是！ As the out-of-condition person begins to exercise, chronic fatigue may disappear like magic.