月经抽筋以及水如何帮助

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建议患有月经限制的妇女在糖，盐和淀粉经历之前和淀粉经历的同时减少饮用的水量。可以通过喝温暖的饮料（例如热茶和温水）来最大程度地减少月经痉挛，这些饮料已被去除化学物质，重金属和细菌的水过滤系统纯化。188金宝搏贴吧

还有哪些其他补救措施可以缓解月经抽筋？

• 尝试在腹部放置热水瓶或加热垫
• 进行一些轻微的运动 - 在附近漫步，在跑步机上跑步，或者在附近骑自行车。这将增加血流，这将有助于抽筋消失。运动还增加了5-羟色胺水平，使我们感到更快乐。
• 尝试穿宽松的衣服，不会给腹部施加压力。
• 尝试将一块生姜粉碎成一杯沸水，然后用一点蜂蜜将其甜味。
• 荞麦含量高生物黄酮，在用维生素C服用时可以减少大量出血。
• 已知薰衣草精油和克拉里·鼠尾草（Clary Sage）是抗炎的，可以通过抑制子宫肌肉收缩来缓解疼痛。
• Marjoram精油已被证明可以扩张血管以缓解月经痉挛。
• 据说，穴位压缩是缓解抽筋的绝妙方法。通过将手指放在脚踝的骨内部，找到脾脏6。从那里，在下部小腿上画一个虚线。该点的距离将大约有4个手指的宽度。它不完全位于胫骨上，而是靠近小腿肌肉的后部。用拇指或中指以90度角度与皮肤的角度施加逐渐增加的压力。继续施加压力大约三分钟。

大多数女性在生活中的某个时刻经历了月经抽筋。这些是我们必须接受的不可避免的痛苦，这是自然发展的标志。正是这种痛苦将使母亲能够将新的生命带入我们的祝福星球。希望您可以测试几种补救措施，以了解哪种方法最适合您，以帮助您缓解这些艰难的痛苦。

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