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饮用水会影金宝搏188dyc响我的钠水平吗？

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我们的身体需要更定期的维护和观察，因为我们的成长，尤其是心灵。对于许多人来说，监测他们的钠摄入至关重要，对健康的心灵和漫长而生产的生活。为了帮助您更好地了解这种关系，我们列出了有关摄入和饮用水的一些简单的问题和答案。金宝搏188dyc

过量的钠如何影响我的健康？

钠（NA）是正常体功能所需的必要因素，包括神经脉冲传输，肌肉收缩，弛豫和流体调节。过量的钠消耗导致血液中的钠离子的更大可用性，导致增加血容量和收缩血管。这种情况导致心肌增厚以及心脏的潜在扩大。这可能导致高血压，心脏病和中风的风险增加。

如何在饮用水中接触到钠？金宝搏188dyc

钠在地下水中自然发生，特别是在沿海地区附近。水中的钠也可能是由于人造污染。这些包括：使用道路去冰盐，从水软化剂，人或动物废物处理中排出，垃圾填埋场渗滤液。

我应该担心我的饮用水中的钠吗？金宝搏188dyc

不可以。来自大多数公共水系统的饮用水中的钠金宝搏188dyc水平不太可能成为不利健康影响的重要因素。金宝搏188dyc饮用水只为一个人的整体钠摄入量贡献一小部分。比饮用水标准少于饮用水的水平不太可能引起任何问题。金宝搏188dyc然而，钠限制性饮食中的个体应该寻求饮用水，符合饮用水标准或考虑获得反渗透系统，以从水中除去多余的盐。金宝搏188dyc

我每天消耗多少钠？

钠的主要来源是通过具有高盐含量的食物消耗，因此重要的是遵循我们饮食中推荐的盐限制。食品和药物管理局出版物“培训对血压重要的钠和其他营养素”（FDA 95-2284）指出，大多数美国成年人往往在每天4,000至6,000毫克的钠之间进食，“和治疗钠限制性饮食可以从低于1,000毫克到3,000毫克/天的范围。“

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