什么是水中最重要的维生素？

这个问题的答案是一个棘手的问题。由于它包含的巨大和强大的矿物团体，水本身本身就是众所周知的。只要你正在吸收你的身体水，你就可以帮助你的身体，甚至在水中沐浴你的身体提供了很需要的矿物质，导致更好的能量，记忆和整体免疫力。

但是，最重要的维生素水伙伴关系与迄今为止，当您吃食物时，您可以摄取“水溶性维生素”。在我们看看水溶性维生素之前，让我们看一下维生素：维生素和矿物质是我们吃的食物中的物质。你的身体需要他们正常工作，所以你会像你一样成长和发展。

涉及到维生素时，每个人都有一个特殊的作用。例如：

• 牛奶中的维生素D有助于你的骨头。
• 维生素A在胡萝卜中有助于你在晚上看到。
• 如果你被削减，橘子中的维生素C有助于你的身体愈合。
• B叶绿色蔬菜的B族维生素帮助您的身体制造蛋白质和能量。
  

有两种类型的维生素：脂溶性和水溶性。当你吃含有脂溶性维生素的食物时，维生素将储存在您身体和肝脏中的脂肪组织中。他们去等待你的体脂等待，直到你的身体需要它们。脂溶性维生素很乐意留在你的身体中持续一段时间 - 有些人入住几天，有些长达6个月！

然后，当他们使用他们的时间时，你身体中的特殊运营商将把它们带到他们需要的地方。维生素A，D，E和K是所有脂溶性维生素。水溶性维生素是不同的。当你吃有水溶性维生素的食物时，维生素不会在你的身体中储存。相反，他们穿过你的血液。

无论你小便，你的身体都不会出现。所以需要经常更换这些种类的维生素，因为他们不喜欢粘在一起！这群维生素包括维生素C和B大群B维生素 - B1（硫胺），B2（核黄素），烟酸，B6（吡哆醇），叶酸，B12（钴胺），生物素和泛酸。

如此清楚地谈到水，什么可能是水中最重要的维生素...水溶性维生素是与身体水中的水密切相关的维生素。