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判断何时消耗过多的酒精并不总是那么容易，尤其是在诸如酒吧之类的社交环境中。出于本文的目的，饮料将由酗酒者的匿名定义定义为12盎司的啤酒，1.5盎司的80盎司烈酒或5盎司的葡萄酒。根据酒精Stats.com的数据，约有20％的美国人口属于问题饮酒者的类别。这些饮酒者会定期饮酒，量高于建议男性每天两杯饮料的建议限制，而女性则为女性。这还包括饮酒者，定义为那些一次坐着喝了四到五杯酒的人。有5％的问题饮酒者有身体上瘾，并适合酒精饮料的定义，这意味着习惯性饮酒者。

减值测试

准确的损害测量通常是执法人员完成的。执法人员使用的设备无法实际应用，以确定损害。用于实验室测量血液酒精水平的程序也不可用于在家中或酒吧使用。关于酒精障碍的法律假定BAC是损害的唯一因素。然而，在不被认为是合法醉酒的同时，仍然有可能感受到酒精的影响。BAC和障碍可能并不总是直接相互关联。个人的年龄和宽容也可以在整体障碍中发挥作用。

确定自己的损害

酒精的消费抑制了中枢神经系统。测试清醒的最准确方法是确定您的BAC。如果不可能，这是一个简单的测试，可以在家中或在酒吧中进行，以评估酒精对您的影响。这不一定会确定您是否对酒精成瘾，或者是否是酒精饮料，但是它会给您迹象表明您是否喝醉或受损，到需要寻求帮助或停止饮酒的地步。立即进行清醒测试，以确定您可能的损害水平。

1. 您知道何时开始喝酒还是喝酒了多长时间？
2. 您可以专注于墙上的绘画或其他固定物体的物体吗？
3. 您能记得自开始喝酒以来所做的一切或对话吗？
4. 您还记得过去一个小时喝了多少杯酒吗？
5. 您还记得以来第一次饮料以来发生的一切？
6. 你有模糊的视野吗？
7. 你的讲话很糟糕吗？
8. 您可以在不跌倒或绊倒的情况下从酒吧走到门吗？
9. 您可以背诵家庭住址，生日和其他个人信息吗？
10. 光线会伤害你的眼睛吗？

实际上，对这些问题中的一个或两个以上的答案的答案表明，您不太可能通过现场清醒测试。您可能会在某种程度上受到损害。

确定酒精成瘾

这是一些常见的问题，可能表明对酒精的成瘾。这些问题仅仅是为了您自己的个人知识，因此没有理由不完全诚实。如果您认为自己是酒鬼或对酒精成瘾，则最终决定寻求帮助。

1. 您需要早上喝一杯才能开始新的一天吗？
2. 您是否有朋友/家人建议您减少多次饮酒？
3. 您每天下班后还是在家喝酒？
4. 你找借口喝吗？
5. 当人们建议您减少饮酒时，您会得到防御吗？

对这些问题的两个或三个问题的答案表明，可能是一个严重的问题。这并不意味着您是酗酒者，但确实暗示了成瘾或酗酒的潜力。

了解BAC（血液酒精水平）

• .01-.05：行为差异很少。没有损害。
• .03-.12：轻度欣快感，社交性和说话性提高是该BAC水平的共同特征。判断可能会因表现出较低的抑制作用而受到损害。某种程度的损害是明显的。
• .09-.25：情绪不稳定是明显的。感知和理解和记住的能力受到损害。视力可能是模糊的，平衡的丧失很普遍。损害是显而易见的。
• .18 -.30：明显失去了方向，混乱和头晕。视力不稳定或改变。观察到明显的行走，以及静态的言语和肌肉控制的丧失。
• .25-.40：损害很明显。个人几乎无法反应任何刺激，可能无法站立或走路，可能会呕吐并可能失去意识。
• .35-.50：完全失去有意识的丧失，几乎没有反射或没有反射。体温下降，个体呼吸受损，无法清楚或根本说话。
• .45+：个人的呼吸系统停止工作，他们可能死于极端酒精中毒。

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