慢性细胞脱水

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胰腺负责分泌碳酸氢盐离子以中和酸。需要大量的水来生产该碳酸氢盐溶液。如果不可用足够的水，则消化过程可能会延迟，并且食物可能留在胃中长于必要的。

在一段时间内，胃酸可能上升，如果允许进入食管，将产生称为胃灼热的感觉。理想情况下，饭前在饭前30分钟，饭后，饭后两小时后，应服用水。脱水的另一种可能并发症是关节疼痛。你身体的软骨，包括你的关节，主要由水组成。当软骨表面彼此滑动时，一些暴露的细胞变得磨损并剥离。通常生产新软骨以替换受损的细胞。由于软骨中缺乏血管，需要水来运输维护和修复所需的营养物。

脱水可能会增加磨蚀损伤并延迟其修复，导致关节疼痛。哮喘和过敏可能是另一个迹象表明身体增加了组胺的产生。在慢性脱水期间，身体将通过防止不必要的水分损失来试图节约水。大量的水通常从肺部丢失，因为通过过期的空气蒸汽。组胺也控制支气管肌肉收缩，可以通过收缩支气管肌来试图通过呼气来限制水损。脱水的另一种并发症可以是便秘的。

当水在身体供不应求时，冒号将采取通过粪便限制不必要的水分。结肠肌肉将收缩挤出并随后重新吸收水回落。这可能导致更硬的粪便，这不仅更难以通过，而且也可能刺激和削弱结肠的壁，导致称为憩室的小袋。由于将结肠重新吸收回循环的水不会过滤水，但废水，然后必须通过肝脏和肾脏过滤。这可能对这些过度劳累的器官施加额外的菌株。

抑郁症可能是慢性脱水的另一个并发症。大脑需要氨基酸色氨酸，以产生神经递质血清素，随后需要制备褪黑素。色氨酸需要足够量的水被运输到大脑中。脱水可能会限制大脑可用的色氨酸的量并复杂化，组胺水平实际上可能刺激色氨酸在肝脏的崩溃。大多数身体的水都发现在细胞内，并且下一个大量在细胞周围的流体中。如果不经常被替换水，则这种周围的流体可以继续积累废料和其他污染物。细胞膜中的泵可能无法有效地工作，因为允许脏水进入细胞可能导致细胞损伤或细胞死亡。

如果没有先清洁浴缸并添加淡水，你就不会在同一个浴室洗澡。为什么你会允许你的细胞被废料包围？

总之，水对身体健康至关重要，没有水替代。然而，通过简单地喝几杯水，慢性脱水多年来没有得到改善。相反，应该逐渐增加水摄入量。你怎么知道你是否喝了足够的水？你的尿液应该清晰或浅色。较暗的尿液可能是肾脏努力集中尿液的迹象。当然，在任何情况下，任何人都应该停止服用任何处方药，没有他们的医生的密切监督。

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