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咳嗽和寒冷

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在天然药物中，感冒被视为身体的方式排毒。在秋冬，我们的身体实际上试图与本赛季协调一致。然后，身体冷凝浪费，清洁过量的粘液和来自组织的拥堵，这将改善循环并获得血液泵送以保持温暖。然而，这种过程给予流感等症状。喝更多的水将有助于身体排毒。运动和出汗也有助于保持身体清除毒素。

在咳嗽的方式，饮用适量的水将使粘液衬里在肺部区域薄而润滑，使得更容易拥有生产咳嗽。水也会有助于松开痰，只是简单地抚慰着刺激的喉咙。

水不仅可以防止寒冷，但它也可以帮助患者感觉更好。然而，当他们生病时，人们应该只喝干净的净水，因为被污染的水实际上可以为我们的身体增加更多的毒素和压力。通过饮用充足的清水，我们可以建立我们的免疫系统，使我们能够保持健康，享受冬季的奇观。以下是一些自然秘诀，以防止冷却在第一处发生冷。

自然提示防止寒冷

1. 有氧运动- 定期运动有助于增加身体的天然病毒杀伤细胞。
2. 酸奶- 一些研究表明，吃酸奶可以将你的易感性降低25％。酸奶的细菌可能刺激对抗疾病的免疫系统物质的产生。
3. 植物化学品- “phyto”是指植物。植物和蔬菜中的天然化学品给食物加倍增压。
4. 不要喝酒或吸烟- 吸烟干燥你的鼻腔通道并损坏纤毛。这些是鼻子和肺部中粘膜和肺部扫除的毛发，并从鼻腔通道中扫除感冒和病毒。酒精抑制免疫系统并脱水身体。
5. 放松- 有证据表明，当您将您的放松技能投入行动时，免疫系统中的中间素，领导者反对感冒和流感病毒。

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