肾脏和膀胱问题/石头

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细菌和蛋白质的堆积会导致晶体形成，其被称为肾结石。这些是通行证非常痛苦。一些研究表明，脱水增加了肾结石的机会，并且饮用大量水可能非常好，防止形成它们。生活在美国东南部的人们可能比其他地方的人有更多的肾结石，并认为原因可能与温度和脱水有关

避免涉及肾脏疾病的其他疾病有时可能预防慢性肾病，患者可能依赖于肾脏机以存活。一个人可以改变损害肾脏的因素，更好。在有助于预防慢性肾病的方法中是：

• 保持血压低于130/85 mm hg
• 保持严格的血糖控制
• 保持健康水平的脂肪（脂质），例如胆固醇和甘油三酯
• 戒烟或使用其他烟草制品

但也许可能是最容易和最有效的方式是避免脱水。脱水不仅是一种症状，也是许多疾病的原因，尤其是肾脏感染和其他可能导致更严重的事项的疾病。如果有人容易发生肾脏和泌尿病疾病，他们将希望避免所有费用的脱水。人们每天将希望至少喝48盎司的水，并希望迅速治疗任何导致脱水，如腹泻，呕吐或发烧的疾病。在炎热的天气和运动期间，补充可能已经丢失的流体甚至偶尔的运动饮料更为重要。此外，他们还希望避免咖啡因饮料，如咖啡和Colas。它们可以将尿量增加并使身体更快地脱水，以及酒精饮料。

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