水和更年期

对于女性来说，更年期是生活事件的事实，因为它标志着月经周期的结束。“改变”通常会进入生命的第四或第五十年，但真的因女人而异。在外行的条款中，这是妇女在卵巢停止运作时从患儿童过渡到患有时间的时间的时候了。所以，期间结束。有些女人会喊“万岁！”听到这个消息。尽管很多女性患有PMS（见相关文章），但仍然存在来自更年期的负面副作用。

更年期最常见的症状之一是潮热 - 超过75％的绝经女性得到它们。他们可以随时袭来，甚至在中间睡眠中，通常伴随着夜间汗水。它们可能是苛刻的并且会严厉地影响日常活动。这些热闪光可以持续几秒到几分钟甚至一个小时。他们从胸部开始;那么温暖然后走到头部。他们可以引起头痛，头晕甚至恶心。也可能发生寒意和呕吐。水可以救出这种不舒服的病情。每天至少喝八个玻璃可以减少热闪光的发作。 At the onset of a flash, drinking cool water can help. Since most hot flashes occur at night, it is a good idea to keep a jug of water by the bed. Also, splashing the face with cool water will also alleviate the discomfort.

还有许多类型的食物和饮料，以避免和健康的选择作为替代品。188bet手机下载碳酸饮料是一个很大的禁忌，因为它们可以有助于腹胀。金宝搏188dyc饮用水然后不仅可以帮助热闪烁，还可以用其他症状。还可以避免任何热门。

干燥的皮肤是由更年期引起的其他东西。水合从内外水合可以帮助保湿皮肤，经常由于药物而擦干。当然，保湿剂也将帮助皮肤柔软，并帮助焕发回来。尖端是保持涂抹保湿霜，而皮肤仍然潮湿。而且，油中的油，相信它与否，可以帮助保持皮肤潮湿。

更年期年龄的人更容易发生骨质疏松症（见相关文章）。此外，营养不良的女性更有可能先前遭受更年期。