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5令人惊讶的柠檬汁健康益处

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柠檬是当今可用的用途最广泛，最营养的水果之一。过去，当没有制冷时，柠檬被用作非常有效的防腐剂。当时，还认识到缺乏柠檬等柑橘类水果，可能导致某些医疗问题，例如坏血病。事实证明，这些水果为人体提供了许多重要的维生素和矿物质。例如，定期食用柠檬汁可以帮助人体保持健康并抗击恶性疾病。

由于柠檬已经存在了很长时间，许多人研究了他们的营养价值，因此我们对这种水果了解很多。大多数人知道柠檬汁是维生素C和B，核黄素和碳水化合物的绝佳来源。他们可能还知道，柠檬汁对感冒有益，有助于皮肤治愈和保持健康，帮助保持健康的牙龈，有助于愈合燃烧，并且是一种有效的天然杀菌剂。

但是，公众应该意识到柠檬汁的其他鲜为人知的健康益处。这些健康益处可能并未得到科学上的建立，但是，每个人都有大量不断增长的轶事证据：

1.缓解消化问题

由于其酸度很高，有些人可能会惊讶地发现柠檬汁可能是对胃食管反流疾病（GERD）的补救措施。实际上，柠檬汁可以缓解恶心，消化不良，bel，腹胀，便秘和打ic以及胃灼热。它还可以通过帮助肝脏产生更多的胆汁来帮助人体消化食物。

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