水和抑郁，压力和焦虑

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压力，抑郁和焦虑是三种非常不同的情绪令人畏缩的条件。然而，许多人经历这三个的结合，因为压力也会引发抑郁和焦虑也发生。有很多事情可以做到治愈这些条件，包括从我们的生活中移除压力，服用药物，休息，锻炼，冥想，瑜伽等。但是，你知道水也可以提供帮助吗？

这三种负面情绪感受可能与情绪障碍有关，也许源于大脑。由于85％的脑组织是水，脱水导致大脑中的能量产生减少，换句话说，它导致大脑放慢速度，而不是正常运作。因此，缺乏水可以真正成为这些疾病中的任何一个的贡献者。然而，在许多其他医疗区，受污染的水也会导致健康问题。众所周知，铅在水中会导致神经系统损伤，抑郁症是铅填充水最常见的结果之一。反渗透过滤器是确保您饮用安全水的最佳方法之一。现在，让我们继续前进水可以帮助我们。

有几种类型的焦虑症，最常见的是一般焦虑症（GAD）。你知道咖啡因的饮料可以增加焦虑吗？限制咖啡因，含糖饮料和酒精的消费是重要的。所有这些液体都会导致脱水，因为它需要更多的水来从身体中取出它。根据饮料，它可以让您的身体高达3倍的水量来处理饮料。例如，如果你喝12盎司的啤酒，它将让你的身体36盎司水冲洗啤酒。如果你没有给你的身体它需要的水量，它将从你的骨骼，肌肉，最重要的是你的大脑。

用水取代苏打水，茶和咖啡是一个很好的开端。一些研究表明，水是一个很好的“焦虑猝灭剂”。身体的脱水实际上可以诱导焦虑和紧张。当我们脱水时，我们的细胞在分子水平之前感觉到它，并将脱水传达给潜意识，因为为生存的强调焦虑或威胁。重新平衡这种赤字的简单解决方案是每天喝八杯淡水。单独用水可能无法治愈GAD和其他相关疾病，但它可以让那些神经保持平静！作为侧面笔记，有许多草药补充剂，例如紫外线，可以加入水中以平静的神经。

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