用水改善肌肉张力

您是否曾经仔细研究了健美运动员的肌肉？像它们的体格一样大且令人印象深刻，没有水的帮助，肌肉就无法获得那么大。

如果要锻炼肌肉，则必须保持身体充足的水分。

水是健康，生长和发育中最关键的营养素。尽管水不能像碳水化合物和脂肪一样提供能量，但它占我们体重的65％，并且在能量转化中起着非常重要的作用，因为水是所有能量反应的介质。因此，您需要喝大量的水以实现健康，耐力，燃料和建筑肌肉。金宝搏188dyc饮用水以健康是锻炼肌肉的重要方面。

但是怎么回事呢？

体内到处都是水，就像一条河流从动脉，静脉和毛细血管中流动的河流，这些河流在细胞上携带营养并将废物从体内运出。水基本上填充了体内的每个空间，并有助于形成蛋白质和糖原的结构。为了移动肌肉，您需要水。肌肉被认为是活性组织，在活性组织中最高浓度中发现水。

如果您的身体脱水，则很可能您不会举行非常有生产力的举重。为什么？您的肌肉被剥夺了电解质。肌肉由神经控制。神经的电刺激和肌肉收缩是溶解在水中的电解质矿物的结果。为了健康和锻炼肌肉而喝水至关重要。没有足够的水，您的肌肉就无法获得足够的电解质。您的肌肉力量和控制将被削弱。水还有助于您的关节润滑。水是滑液的构成中的一种成分，它是关节之间的润滑流体。 If your weight lifting diet is lacking in water, even for a brief period, less fluid is available to protect these areas. As you add more weight and stress to your body, the demands from weight lifting on the joints will increase. Adequate protective fluid is essential for optimum performance and to give longer life to your joints.